皆様こんにちわ。
最近初めてMRI検査を受けました。
Licot. カズサです。
といっても健康診断で受けた事無かったので今の状況をしっかりと調べたいと思っただけなのですが。
一切問題はなしでした！
狭く暗い場所に２０分ほど。
すごく長いように感じましたが後半は寝かけてました。
無機質な電磁音がなんとも言えない不思議な感じでした。
そして少しあたたかかった気がします。
でも嫌いな人は多いのではないでしょうか？
ウォンウォンウォン
がたがたがたがた
ぽん ぽん
色んな音がしてました。
って・・・今回のお話はこれではないです。
ただの健康オタクの日常みたいな話になる所でした。
本日のテーマは『海藻』です！！！
『海藻を食べると髪の毛が生えてくる』
『わかめを食べると髪の毛が黒くなる』
そんな言葉を皆さん一度は聞いた事ないですか？？？
私は何回も聞いております！！
効果があるとかどうこう結論を話す前に知っておかなければならない事があります。
まずは私たちの髪の毛が、どういう成分でできているかを知る事。
海藻類の成分の特徴はミネラルです。
「身体のバランスを保つ」と言う意味では大切です。
しかし、それが髪の毛そのものを構成する原材料ではありません。
では何で出来ているのか？
髪の毛そのものは、18種類のアミノ酸の複合体（タンパク質）からできています。
タンパク質です。
大事な事なので２度書いてます。
ですから元気な髪の毛を生やしていくためには
バランスのとれた食事から、必要な栄養素はいっぱい
少なくても良い栄養素は少なく等、それぞれの成分をバランスよく摂取して
髪の源となる18種類のアミノ酸を、身体の内にしっかりと摂り入れる事が必要です。
ですから結論海藻だけ食べてもあまり効果はでません。
よーく考えたら当たり前の話なのですが・・・
バランスよく食べていてもどうしても足りないものだけ
サプリ等で補うぐらいの方が良いかもしれません・・・
余談ですがカルシウムをとる為に牛乳飲まれている方！
できれば『ひじき』と一緒に食べると良いと栄養士さんから教えて頂きました。
身体に吸収されやすくなるので牛乳単品よりもずいぶん効果があるみたいです！！
カルシウムはミネラルと相性が良いと聞きました。
という事は海藻と牛乳はあうって事ですね。
骨太と髪太。
将来を考えていく上で、大事なことだと感じています。
皆様よいヘアライフをお過ごし下さいませ。
